افرادهمزمان با افزايش سن نسبت به جوان ترها به خواب کمتري نياز دارند و اين ميزان خواب نيزعميق نيست. به نظر مي رسد افراد فرصت کمتري به ديدن دنياي اطراف خود دارند و‌ کمتر مي خوابند.

به گزارش روز چهارشنبه ايرنا از"خبرگزاري فرانسه"، نتايج يک مطالعه حاکي از آن است که سالمندان کاملا سالم نسبت به افراد ميانسال و جوانان به مقدار خواب بسياري کمتري نياز دارند، حتي اگر به مقدار لازم نخوابند کمتر اتفاق مي افتد که درطول روز احساس خستگي کنند.
اين مطالعه که درنشريه "SLEEP"، نشريه رسمي دانشگاهي طب خواب و جامعه محققان خواب آمريکا منتشر شد، بيان داشت: مدت زماني که افراد در بستر به خواب کامل مي گذرانند، به طور فاحش با افزايش سن، کاهش مي يابد.
افراد مسن، يعني افراد 66 تا 83 ساله، حدود 20 دقيقه از ميانسالان (افراد بين 40 تا 55 سال )، کمتر مي خوابند.
اين در حالي است که افراد ميانسال از نوجوانان 20 تا 30 ساله، 23 دقيقه کمتر مي خوابند.
افراد مسن اغلب بيشتر بيشتر از خواب مي پرند و بعد از پريدن از خواب مدت زمان بيشتري را بيدار مي مانند.بر پايه اين گزارش، خواب عميق (خواب با امواج آهسته )،که تصور مي شود بخش مهم تر خواب باشد با پير شدن کاهش مي يابد.
افراد مسن،به طور کلي کمترمي خوابند و نسبت به جوانان خواب کمتر عميقي دارند.